HIIT 45
Entraînement haute intensité par intervalles — le cours signature du studio. Brûle-graisses, cardio, renforcement. Intensité modulable pour tous niveaux.
Coach · Karim B.45 min
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Nouveau · Studio Confluence 850 m²
TRANSPIRE. DÉPASSE. RECOMMENCE.
Cours collectifs 6 modalités · Coaching individuel · Communauté de 1 200 athlètes — première séance offerte.
850m²de studio
12coachesdiplômés d'État
4,9/5satisfaction client
0 m²
Superficie
0
Coaches
0
Cours / sem.
0
Adhérents
Nos coursSix modalités.
Six modalités.
Un seul objectif.
Yoga Vinyasa
Fluidité et conscience corporelle. Enchainements coordonnés à la respiration, équilibre, étirements profonds. Idéal en récupération active.
Coach · Léa M.60 min
Boxe
Technique de boxe anglaise adaptée au fitness. Combos sur sac, travail au pattes d'ours, cardio explosif. Coordination, vitesse, puissance.
Coach · Alex T.50 min
Pilates
Gainage profond, posture, mobilité articulaire. Travail sur tapis et accessoires (cerceau, bandes). Recommandé après blessure et pour la prévention.
Coach · Sarah V.55 min
Cycling
Studio plongé dans l'obscurité, son immersif, 20 vélos connectés. Intervalles et sprints sur rythme musical. Expérience sensorielle unique.
Coach · Tom R.45 min
Strength
Renforcement musculaire fonctionnel avec charges libres. Deadlift, squat, bench press — technique rigoureuse, progressions individualisées.
Coach · Marc D.60 min
L'équipeLes coaches
Les coaches
qui vous dépassent.
K
Karim B.
Head Coach — HIIT & Boxe
0 ansexp.
HIITBoxePréparation physique
BPJEPS AGFF mention C
NSCA-CSCS
L
Léa M.
Coach Yoga & Pilates
0 ansexp.
Yoga VinyasaPilatesMéditation
Yoga Alliance 500H RYT
Body Control Pilates Level 3
A
Alex T.
Coach Boxe & Strength
0 ansexp.
BoxeStrengthMobilité
BPJEPS AGFF mention D
NSCA-CPT
S
Sarah V.
Coach Pilates & Cycling
0 ansexp.
PilatesCyclingRécupération
BPJEPS AGFF mention A
Body Control Pilates Level 2
Planning semaineChoisissez votre
Choisissez votre
créneau.
Cliquez sur un créneau pour réserver. Filtrez par cours. La première séance est offerte — aucune carte bancaire.
24 créneaux
| Heure | Lun 11 mai | Mar 12 mai | Mer 13 mai | Jeu 14 mai | Ven 15 mai | Sam 16 mai | Dim 17 mai |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:00 | |||||||
| 09:00 | |||||||
| 11:00 | |||||||
| 12:00 | |||||||
| 18:00 | |||||||
| 19:00 |
Lundi
11 mai
Mardi
12 mai
Mercredi
13 mai
Jeudi
14 mai
Vendredi
15 mai
Samedi
16 mai
Dimanche
17 mai
DisponibleBientôt complet (≤ 3)Complet
AbonnementsChoisissez votre
Choisissez votre
niveau.
Découverte
89 €/mois
Sans engagement
- 4 cours / mois au choix
- Accès à toutes les modalités
- Vestiaires & douches
- Application mobile
- Résiliation libre avant le 20
Populaire
Illimité
149 €/mois
Sans engagement
- Cours illimités toutes modalités
- 1 coaching individuel / mois
- Accès prioritaire réservation
- Bilan semestriel inclus
- Cafétéria -10 %
- Résiliation libre avant le 20
Performance
249 €/mois
Engagement 12 mois
- Cours illimités toutes modalités
- 4 coachings individuels / mois
- Bilan trimestriel complet (VO2, posture)
- Plan nutrition personnalisé
- Accès 6h–22h 7j/7
- Guest pass 2 × / mois
- Cafétéria -20 %
Première séance offerte sans engagement — aucune carte bancaire requise.
À propos
Un studio conçu pour ceux qui refusent le compromis.
Studio Modèle a ouvert ses 850 m² en 2021 au cœur de Lyon Confluence avec une conviction : que l'excellence du coaching et la qualité de l'expérience ne devraient pas être réservées aux clubs ultra-premium. Depuis l'ouverture, 1 200 membres actifs nous ont rejoint — des ingénieurs, des médecins, des étudiants, des retraités en pleine forme. Ce qui les unit ? L'exigence.
Nos 12 coaches sont tous diplômés d'État (BPJEPS, DE-JEPS) et certifiés dans leurs disciplines respectives — Yoga Alliance 500H, NSCA-CSCS, Precision Nutrition. Ils ne gèrent pas une salle, ils construisent des athlètes. Chaque cours est préparé, chaque progression est suivie, chaque retour est pris en compte.
La philosophie du Studio Modèle, c'est la communauté avant tout. Ici on transpire ensemble, on célèbre les progrès ensemble, on se dépasse ensemble. Les cours du vendredi soir ont la réputation de finir en afterwork spontané à la cafétéria. Ce n'est pas un accident — c'est exactement ce qu'on a voulu créer.
850 m²
Superficie
12
Coaches diplômés
65
Cours / semaine
1 200
Adhérents actifs
4,9 / 5
Satisfaction
2021
Année d'ouverture
Studio Modèle
TémoignagesIls ont
Ils ont
transformé leur corps.
−12 kgen 6 mois
« J'ai perdu 14 kg en 7 mois et surtout j'ai complètement changé ma relation à l'effort. Les cours HIIT avec Karim sont d'une intensité rare — mais ce qui fait la différence c'est qu'il connaît vraiment chaque membre de sa classe. Il ajuste, il pousse, il célèbre. Je n'avais jamais vécu ça dans un studio. »
A
Alex P.
32 ans, ingénieur — Membre depuis 2021
+18%VO2 max
« Je venais pour le yoga, je suis restée pour la communauté. En six mois j'ai essayé le Pilates, le Cycling et même une séance de Strength. L'atmosphère est incroyable — jamais de jugement, toujours du soutien. Les coaches sont des pros mais aussi des humains vraiment bienveillants. »
L
Léa M.
28 ans, chargée de communication — Membre depuis 2022
−14 kgen 7 mois
« Avec mes horaires de médecin, je cherchais un studio sérieux qui respecte mon temps. Le planning est calé sur les créneaux du matin à 7h — impeccable. +18% de VO2 max en un an, mes nuits de garde sont moins épuisantes. Je recommande sans réserve, surtout pour les tests de condition physique. »
K
Karim B.
41 ans, médecin — Membre depuis 2022
4,9/5satisfaction
« Le tarif Découverte m'a permis de tester sans engagement — et je suis passée à l'Illimité après le premier mois. Les cours Pilates de Sarah V. (même prénom !) m'ont réconciliée avec mon corps après une longue période difficile. Le studio est une vraie bulle, lumineuse, propre, et les vestiaires sont dignes d'un spa. »
S
Sarah V.
26 ans, étudiante — Membre depuis 2023
InfrastructuresTout ce dont vous avez
Tout ce dont vous avez
besoin.
Vestiaires & douches premium
Wi-Fi haut débit
Casiers connectés (code perso)
Cafétéria post-séance
Coach disponible 6 h – 22 h
Parking 50 places
Tests VO2 max sur rendez-vous
Nous trouverAu cœur de Lyon
Au cœur de Lyon
Confluence.
Horaires
- Lundi – Vendredi
- 6 h – 22 h
- Samedi
- 8 h – 20 h
- Dimanche
- 9 h – 18 h
FAQQuestions
Questions
fréquentes.
Propulsé par Pyralys
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Démonstration Pyralys pour studios fitness — planning live, abonnements Stripe, app-like UX. Vos membres réservent en 30 secondes, depuis leur téléphone.
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